胃酸过多有哪些饮食禁忌？

胃酸过多有哪些饮食禁忌？

胃酸指胃液中的分泌盐酸，可以帮助肠道消化，但如果胃酸过多就会伤及肠胃。胃酸过多很多都是生活饮食习惯不好，没有注意饮食禁忌。首先要了解胃酸过多有哪些饮食禁忌，才能找到解决方法，调理好自己的肠胃。

胃酸过多的饮食禁忌

1、冰冷和问答过高的食物，饮食温度要适中，饮茶、汤不宜过热。

2、吃多量味精、酸辣及过咸的食物。饮食讲究清淡，重口味的食物会刺激胃酸分泌，少量的生姜和胡椒，可暖胃和增强胃粘膜的保护作用。

3、吃太荤、油腻和煎炸的食物。长期吃油腻和煎炸的食物不利于肠胃消化，时间久了，胃酸就会分泌过多，引起反酸烧心。

4、饮食没有节制。经常不吃或多吃，饮食不规律，对胃的损伤是很大的，在没有食物的情况下，胃里过量的胃酸就会腐蚀胃壁。

5、饮酒和咖啡。特别是酒，对胃刺激过大。

胃酸过多如何养胃？

1、按时吃饭

平时需要养成一个良好的生活习惯，按时吃饭，不暴饮暴食，这样才有利于养生良好是生活习惯。

2、日常饮食以面食为主

面食具有很好的稀释胃酸的作用，同时面食中所含有的碱还能够很好的中和胃酸。所以，胃酸过多平时在饮食上可以多吃一些面食。

3、多吃一些含碱成分的食物

弱碱性的食物可以中和多余的胃酸，含有碱性成分比较多的食物有很多，例如牛奶、菠菜、油菜以及卷心菜等这些新鲜的蔬菜都是属于碱性的，大多数的新鲜水果也是属于碱性的。

4、适量的多吃低脂以及低糖的食物

高脂肪还有甜食在进入身体之后会促进胃酸的分泌增加，平时可以吃一些低脂肪的食物，有效的防治胃酸过多的情况。生活中一些调味品在摄入身体之后也会促进胃酸分泌，例如辣椒、咖啡以及芥末，所以肠胃不舒服的人群最好少放这些调味品。

5、补充青春双歧杆菌。胃的功能主要是消化功能，活菌一号青春双歧杆菌有促进胃蠕动的作用，和双向调节胃消化液分泌的作用，对胃酸过多者，例如：胃溃疡、十二指肠溃疡的人，有调节减少胃酸的作用；对胃酸过少者，例如：萎缩性胃炎，有调节增加胃酸的作用。青春双歧杆菌可以在胃黏膜表面形成菌膜屏障有了这层生物保护膜菌膜屏障，就象伤口被包扎了一样，减少食物药物对胃黏膜的刺激，胃的消化功能提高了，胀气、嗳气、反酸等症状自然会消失。

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