适合常吃4种食物，清肝明目，排除毒素，好处多多

适合常吃4种食物，清肝明目，排除毒素，好处多多

甜菜

甜菜（学名：BetavulgarisL.）是藜科，甜菜属二年生草本植物，根圆锥至纺锤状，多汁。茎直立，基生叶矩圆形，长叶柄，上面皱缩不平，下面有粗壮凸出的叶脉，全缘或略呈波状，叶柄粗壮，茎生叶互生，较小，花团集，花被裂片条形或狭矩圆形，胞果上部稍肉质。种子双凸镜形，红褐色，56月开花，7月结果。甜菜叶具有良好的活血化瘀作用，尤其对女性更是如此。它能促进血液循环，加速子宫内垃圾的排出，净化子宫内部环境，排除毒素，净化血液，使子宫清洁健康。

莲雾

莲雾中含有许多水分，故具有宁心安神、清热、利尿的效果。其可治疗多种疾病，是不可多得的养分佳果，可润肺凉血、消痰止咳，是解热之良果。

菊花

菊花既可以用来观赏，又可以用来泡茶，很多坐办公室的白领都喜欢和菊花茶，菊花的功效与作用可是很丰富的。可以清热去火，具有清肝明目的作用，可以减少自由基的生成，有延缓衰老的作用。

补血菜

补血菜也叫观音菜或者血皮菜，是菊科三七属植物的一种，虽是一种野生蔬菜，但营养价值非常高，可以补充人体所需的多种维生素，而且有出色的补血功效，名字也是因此而得来。

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