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按摩三穴位成为缓解疲劳之灵药

发布时间:2021-01-21 04:07:50 阅读: 来源:钛合金厂家

夏季的午后,人们感觉到十分的困倦、疲劳,而对于一些长时间坐在办公室工作的人来说情况就更严重了。为了解决午后困倦的情况,人们到处寻找缓解疲劳的方法。其实,要缓解疲劳不需要做太多,只需要对人体的三个穴位进行适当的按摩便可。一起来看看这缓解疲劳之灵药吧。

中医认为,可以通过自行按摩百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行“自醒”。

太阳穴

位于眉梢和外眼角之间向后约一横指凹陷处,按摩此穴不仅能提神,还可缓解头痛症状。

具体方法是:用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,做轻柔缓和的环形转动,持续30秒。此法适用于各类人群,但注意不可用力过度,以感觉酸胀即可。一般按摩的次数可多可少,可视大脑的疲劳程度来进行调整。上一页123下一页

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