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按摩的4大误区按摩劲儿越大越好

发布时间:2021-01-20 14:49:29 阅读: 来源:钛合金厂家

养生之道网导读:按摩的4大误区,按摩劲儿越大越好。按摩是中国最古老的医疗方法,对于慢性病、功能性疾病调理效果很好。但是按摩也有很多学问,按摩的4大误区,按摩劲儿越大越好,一起来看看。

按摩的4大误区

误区一、按摩劲儿越大越好

有许多去按摩保健中心的保健者单纯追求“用劲大”,结果越做越不舒服。还有的保健者进行完不正确的按摩保健后,导致颈椎错位,出现下肢功能障碍。中医理论里,按摩主要是依靠对按摩手法、技巧的掌握去进行辨证调理,而不是用蛮力去推、按,力度过大反而会对人体造成不好的影响。

误区二、腰酸背痛不要紧,按摩一下就搞定

上班族长期低头工作,极容易引起肌肉僵硬疲劳。天长日久会造成颈椎腰椎小关节的小范围错位,继而会引发腰痛、背痛、手臂酸痛、头晕目眩等症状。这时候很多人习惯于到按摩师那里按一下放松绷紧的神经肌肉。

正确的按摩疗法可以很好地缓解疲劳的肌肉关节,但是很多人都不知道,对于颈肩腰腿痛的原因,除了久坐之外,很多慢性病也会导致这种外在的症状,比如脊柱肿瘤、结核、骨折脱位、类风湿等。这类病情尽管表现的症状很类似,但是这些疾病不能轻易按摩治疗,否则会引发不可想象的后果。

误区三、做按摩,三五分钟即可搞定

大多数按摩店里收费标准都以按摩时间为单位。大多数按摩师直接给进店的消费者左拉右扳,不明就里的消费者还以为这位按摩师的手法很独特。大医院的骨科专家认为,正骨推拿跟下水游泳一样,需要先做热身运动,正规的按摩师不可能患者一上来就给他做手法复位,正骨推拿的复位要分四步走,最先应该考虑肌肉的放松,只要肌肉放松,才会是推拿的效果事倍功半。

误区四、按摩推拿,骨骼“咯咯”作响效果才好

不少消费者认为,给颈椎关节复位时,一定要听到关节“咯咯”作响,才算满意,不听到关节活动时的“咯咯”声,就觉得自己错位的关节还没复位。专家表示,大部分骨骼在正确推拿时都不会发出声音,推拿时频繁发出“咯咯”声,表示此时关节摩擦比较频繁,长久下午回对关节软骨产生损伤,易患关节炎。

按摩注意事项

1、按摩者的双手应保持清洁、温暖、指甲应修剪,指上不戴任何装饰品,以免损伤被按摩者的皮肤。

2、为了按摩顺利进行,取得良好的效果,按摩者的体位应便于操作,被按摩者的肌肉应充分放松。

3、全身按摩时应注意操作方向,要顺着血液和淋巴液回流的方向。

4、按摩时,要注意顺序,用力要由轻到重,再逐渐减轻而结束。

按摩也是一项技术活,不要进入以上的4大误区哦。另外,想要按摩的朋友一定要到专业的按摩中心进行疾病防治,以免受伤。

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